Онлайн-курс «Эволюция тела». За 4 недели проработаем всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги.
Результат за счет комплексного подхода:
- Активация всех ослабленных мышц. Ослабленные мышцы — причина плохой осанки и болей в спине.
- Мобилизации и мягкие растяжки. Улучшите подвижность суставов и гибкость. Движения станут легкими.
- МФР и самомассаж. Эффективные методы для снятия болевых ощущений и расслабления мышц.
- Работа с дыханием. Научитесь снимать нервное и мышечное напряжение.