Зачем отстраивать осанку?
Наша осанка — как фундамент дома. На «ровную», равномерно распределённую опору мы можем по кирпичику выстраивать красивое, подтянутое, здоровое тело. На покатый (сутулость, гипо/гиперлордоз, переразогнутые колени и т.д.) — построим такой, какой получится. А если вдруг что — нервная система добавит опор в виде валиков: живота, спины, ног и т.д.
Наша осанка — та, в которой мы проводим бОльшую часть времени.Она вряд ли идеальна. И тренируемся мы в том же положении тела, отсюда многие плохо чувствуют ягодичные, болит поясница, и живот никак не уходит.
Этот курс для тех:
- у кого есть сутулость,
- отекает лицо,
- выпирающий, «вываленный» живот,
- гипер/гипо прогибы поясницы, грудного отдела,
- остеохондрозы, грыжи, прострелы в пояснице (но заниматься можно только в ремиссию),
- для тех, кто много сидит,
- много стоит,
- для молодых мам с детьми на руках,
- для тех, у кого нет мотивации заниматься в серую, осеннюю погоду.