Курс скачан из открытых интернет-источников. Авторские права на продукты принадлежат только их владельцам. Основная цель сайта — это предоставление пользователям бесплатного материала для самостоятельного обучения. Если вы заметили нарушение своих авторских прав, то вы можете связаться с нами для удаления вашего продукта с нашего сайта по ссылке >>>
С уважением,
Администрация проекта freekurs.ru «Платное бесплатно»
Уровень сложности — новичок, средний.
Цель — рост мышц и силы, похудение.
Для кого — М и Ж.
Количество тренировок в неделю — 3.
Продолжительность программы — 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
Если же курс соответствовал Вашим ожиданиям, то рекомендуем перейти по ссылке ниже и приобрести курс у его автора.
